عمليات البحث

سلطة الحنطة طبق طازج ومغذي

سلطة الحنطة طبق طازج ومغذي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L 'سلطة الحنطة إنه طبق طازج ومغذي يرضيك لفترة طويلة. مع وصول الحرارة ، من الجيد تفضيل الأطباق الباردة ، بما يتماشى مع فلسفة المطبخ الماكروبيوتيك ومع احتياجات أجسامنا. L 'سلطة الحنطةإنه أيضًا الطبق المثالي لتناول طعام الغداء على الشاطئ.

في المقالةكيف تطبخ الحنطةلقد أوضحنا لك طرق الطهي المختلفة من خلال الإشارة إلى وصفتين (سلطة الحنطة مع بورسيني وطبق الشتاء ، مع ستراكينو وراديكيو) التهجئةإنها حبوب مثيرة للاهتمام للغاية: فهي توفر الكالسيوم والبروتينات والمغذيات الدقيقة و ... منخفضة الدهون لذا يمكن استخدامها أيضًا في الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.

L 'سلطة الحنطةيمكن تحضيره بالهجاء المقشر والهجاء اللؤلؤي. تحافظ الحنطة المقشرة على الجلد الخارجي للحبوب ، لذلك بعد الطهي يجب أن تظل منقوعة لمدة 12 ساعة على الأقل.

ال لؤلؤة تهجئة يطبخ بشكل أسرع وهو أكثر ملاءمة لإعداد أطباق الصيف. للحصول على وصفةسلطة الحنطة من الممكن استخدام أكثر المكونات المفضلة على ذوق أولئك الذين سيضطرون إلى تناولها ... هناك العديد من الأطعمة التي تتناسب مع الحنطة! من التونة إلى أوراق السبانخ! فيما يلي المجموعات التي نوصي بتحضيرهاسلطة الحنطة.

المكونات لشخصين

  • 150 جرام من اللؤلؤ الحنطة
  • 125 جرام من البازلاء ، ويفضل على البخار
  • 10 جرام من الثوم المعمر الطازج (أو المعاد ترطيبه)
  • 100 جرام من طماطم داتريني المزروعة عضوياً
  • 70 جرام جبن موزاريلا
  • زيت زيتون بكر ممتاز حسب الحاجة
  • ملح حسب الحاجة
  • الليمون ، للتزيين وربما لإضفاء النكهة على الطبق

كيف تستعدسلطة الحنطة

  1. اغلي الحنطة في ماء مملح وفير لمدة 40 دقيقة على الأقل. قلّب كثيرًا لمنع التصاق التهجئة.
    صفيها جيدًا بعد 15 دقيقة من الطهي واتركيها تبرد لدرجة حرارة الغرفة.
  2. يجب خلط الحنطة مع المكونات الأخرى فقط عندما يكون الجو باردًا جدًا.
  3. في وعاء تحضير المكونات الأخرى:
    - تقطع الطماطم الكرزية
    -قطع مجففة جيدا فيور دي لاتيه
    - يقطع الثوم المعمر ويضاف البازلاء المطبوخة على البخار مسبقًا
  4. تخلط جميع المكونات وتتبل برذاذ الزيت.

إذا كانسلطة الحنطةيجب أن تستهلك في الوقت الحالي ، أضف الملح أيضًا ، وإلا انتظر: يمكن أن يقوض الملح الحفظ الصحيح للطماطم. ملح فقط قبل تناوله. تخلط جيداً قبل تقديم الطبق الذي يمكن أن يكون مصحوباً بشريحة ليمون.

البديل لانباتي(وليس حتى منخفض السعرات الحرارية!) يشمل إضافة الجمبري والمايونيز والبيض المسلوق.



فيديو: أطيب طريقة لطبخ#الفطر# الطازج أكلة ساهلة ولذيدة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Mikashura

    بالتأكيد. لذلك يحدث.

  2. Arlin

    شكرا جزيلا لمساعدتكم في هذا الأمر ، والآن لا أتسامح مع مثل هذه الأخطاء.

  3. Hubbard

    تفكير استثنائي))))



اكتب رسالة