عمليات البحث

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال: جميع الخصائص المفيدة والغذائية للعنب. معلومات عن الفوائد وقابلية الهضم.

يمكنني تلخيص خصائص العنب يخبرك أنها فاكهة منشّطة ومعدنة ومزيل للسموم ومدر للبول وملين. L 'العنبغني جدًا بالمياه (حوالي 80٪) ، ويوفر سكريات جاهزة للاستخدام وبفضلهمنشأهله تأثيرات مفيدة مختلفة على الجسم. يعتبر الكثيرونالعنب باعتباره "غذاءً دوائيًا" وبالتالي فهو ليس خاليًا منهموانع.

زراعة عنب المائدة
إذا كنت تحب العنب كثيرًا ، يمكنك محاولة بدء زراعة صغيرة على الشرفة أو في الحديقة. زراعة العنب في القدور أو في الأرض سهلة ويمكنك أن تجد كل التعليمات في المقال:كيف ينمو عنب المائدة.

العنب ، خصائص مفيدة

قشرة العنب غنية بمركبات الفلافونويد ، وهي مجموعة من المركبات القوية المضادة للأكسدة. من بين مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب ، أشير إلى أنثوسيانين وبروانثوسيانيدين وريسفيراترول.

يعتبر الريسفيراترول من بين مركبات الفلافونويد الأكثر دراسة لما له من آثار مفيدة في مكافحة الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وتصلب الشرايين. مجرد التفكير في أن هناك العديد من المجلات التي تركز على السؤال "حيث يوجد ريسفيراترول "وبالعودة إلى آثاره المفيدة ، خصصت جامعة تورينو (على سبيل المثال لا الحصر!) صفحة لموضوع "خصائص الريسفيراترول الواقية للقلب" لتسليط الضوء على آليات عملها.

يحسن ريسفيراترول الدورة الدموية ويمنع تكون الجلطات عن طريق الحد من خطر الإصابة بالتجلط ونقص التروية. تم تعريفه على أنه "مادة مضادة للورم" لأن نفس الآلية التي تمنع آفات تصلب الشرايين تعمل أيضًا على مواجهة انتشار النقائل الورمية.

لكونه مادة الفلافونويد ، فهو مضاد قوي للأكسدة ، من بين تأثيرات أخرى ، فهو قادر على تثبيط تغيير الكوليسترول الضار LDL وبالتالي منع تدهور نظام القلب والأوعية الدموية.

يشير المجتمع العلمي إلى العدسة المكبرة على ريسفيراترول لقدرته على منع أو إبطاء التدهور التدريجي لخلايا الدماغ النموذجية لأمراض مثل مرض الزهايمر والخرف.

العنب ، خصائص غذائية

نُبلغ عن القيم الغذائية لـ 100 جرام من المنتج. السعرات الحرارية لكل 100 جرام من العنب الأبيض: 62 سعرة حرارية

  • ماء: 80 جم.
  • البروتين: 0.5 جرام.
  • الدهون: 0.1 جرام
  • الكربوهيدرات: 15.6 جرام.
  • الألياف: 1.5 جرام.
  • صوديوم: 1.0 ملغ
  • البوتاسيوم: 192 ملجم.
  • حديد: 0.4 مجم
  • كالسيوم: 27 ملجم

حمية العنب أو العناية بالعنب

هناكرعاية العنبإنها ممارسة شائعة جدًا في ألمانيا ولكن أيضًا في إيطاليا. في المرة الأولى التي سمعت فيها عن ذلك كنت في أول رئيس ، كان أستاذي يتدرب في ذلك الوقتحمية العنببعد منتصف أغسطس لإزالة السموم وتنقية الجسم بعد العطلة الصيفية. أكلت 2 كيلوجرام من العنب يوميًا لعدة أيام متتالية ، في الواقع أن المعلمة كانت تعرف فقط كيف تبقى صغيرة!

هناكرعاية العنبأوحمية العنبيتكون من نوع من "علاج إزالة السموم "على أساس استهلاك كميات كبيرة من العنب الطازج. يمكننا أيضًا أن نستهلك 2 كجم من العنب يوميًا ، بدلًا من الوجبات المعتادة بحذر. كما وصفت حمية الفاكهة، أبلغ عن مخطط نموذجي لـ حمية العنبتحذير!قبل البدء فيحمية العنباستشر خبير تغذية يمكنه إجراء تغييرات أساسية لجسمك.

مخططرعاية العنب، منظم بهذه الطريقة ، فإنه يسمح بزيادة كمية العنب التي يتم تناولها في غضون أيام قليلة. ابدأ بتناول 500 جرام من العنب يوميًا: أول 250 جرامًا في الصباح والنصف الآخر مقسمة إلى وجبتين خفيفتين يوميًا. من خلال القيام بذلك ، فإنك تقلل كمية الأطعمة التي تدخلها عادة في نظامك الغذائي اليومي. في الأيام التالية قم بزيادة كمية العنب تدريجياً حتى تصل إلى 1 كجم من العنب المستهلك في اليوم السابع و 2 كجم خلال الأسبوع الثاني. مع الزيادة التدريجية في العنب ، تخلى تدريجياً عن الأطعمة الأخرى. بعد 2-3 أيام من نظام غذائي يعتمد فقط على العنب ، يمكنك إعادة إدخال الأطعمة التي تبدأ بالخضروات النيئة فقط ، ثم إضافة الخبز أو الأرز أو الوجبة. فقط في النهاية ستتمكن من إعادة إنتاج الأطعمة البروتينية والدهون مرة أخرى.

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال

عندما لا ينبغي أن تستهلك

L 'العنبلا يخلوموانع، خاصة إذا كان الاستهلاك ثابتًا. ما يسمى برعاية العنبأو حمية العنبلا ينصح به لمن يعانون من قرحة المعدة ومرضى السكر والقولون. في حالة الإصابة بمرض السكري والتهاب المعدة والمغص يجب أن يكون تناول العنب معتدلاً ويجب أن تمضغ التوت بعناية شديدة وربما يتم التخلص من القشرة والبذور.

العنب وسهولة الهضم

لا تستطيع هضم العنب؟ لزيادة قابلية هضم هذه الفاكهة ، يجب تناول العنب في وجبات الفاكهة فقط وليس مع البروتينات أو الدهون.

متى يجب أن تستهلك

العنب بفضل لهخصائص مفيدةيوصى به لمن يعانون من الآلام العلاجية ، للنساء الحوامل والمرضعات ، للباحثين عن علاجات طبيعية للإمساك ، لمن يعانون من بطء التمثيل الغذائي ...العنبله فوائد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يبحثون عن طرق طبيعية لعلاج الجلد (يساعد في محاربة الأكزيما والرؤوس السوداء وشوائب الجلد الأخرى).

إذا أعجبك هذا المقال ، يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، من بين دوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei اجتماعي هم لانهائي! :)

قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقال عن "السلطان: الخصائص والفوائد


فيديو: فوائد خل العنب للجسم والحصول على قوام رشيق خل العنب فوائد لا تعد ولاتحصى!! (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Ghazi

    بعد خاصتي ، الموضوع ممتع للغاية. أعرض عليك مناقشتها هنا أو في PM.

  2. Jarvis

    إنه مثير للاهتمام. من فضلك قل لي - أين يمكنني معرفة المزيد عن هذا؟

  3. Sang

    جميل الجلوس في العمل. الحصول على صرف انتباهه عن هذا العمل الممل. استرخ ، وقراءة المعلومات المكتوبة هنا

  4. Cailym

    كل ما ذكر أعلاه قال الحقيقة. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.



اكتب رسالة