عمليات البحث

الانفلونزا العلاجات الطبيعية



الانفلونزا العلاجات الطبيعية: مع حلول فصل الشتاء تبدأ الأمراض الموسمية: نزلات البرد و تأثير! كما أن التغيرات المناخية المفاجئة جدًا مذنبة أيضًا والتي تجعل من السهل على أجسامنا وجهازنا المناعي التكيف. بالإضافة إلى الأدوية التقليدية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تجدها في الصيدليات ، هناك علاجات طبيعية قادرة على ذلك منع الانفلونزا.

تأثير، توصيات مهمة

  • تجنب الإجهاد: هذا العامل يقلل بشكل كبير من دفاعاتنا المناعية مما يسمح لفيروس الأنفلونزا باستغلال هذا الضعف الداخلي واستعمار الجسم دون إزعاج.
  • اتباع نظام غذائي صحي من الفواكه والخضروات لامتصاص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات
  • اشرب الكثير من الماء: يسمح مصدر الماء الصحيح للجسم بطرد السموم ويسمح لجهاز المناعة بالعمل بشكل صحيح

تأثيرأغذية
تفضل الأطعمة التالية:

  • الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين مثل: الجزر والبطاطس والطماطم والملفوف واللفت والبنجر والخرشوف والسبانخ واليقطين.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج: موجودة في الحمضيات والكيوي والأناناس والتوت والطماطم والفلفل والبروكلي.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ: توجد في اللوز والبندق وبذور عباد الشمس وجنين القمح وزيت الزيتون البكر الممتاز.

تأثير، عادات صحية

  • تجنب البيئات الرطبة والباردة بمجرد أن تشعر بأعراض الإنفلونزا النموذجية مثل القشعريرة
  • تجنب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة من بيئة إلى أخرى
  • قم بتهوية الغرف جيدًا بعد المرحلة الحادة من الأنفلونزا ، بضع دقائق فقط.
  • لا تعطس في يديك أو في منديل ورقي: من الأفضل استخدام منديل ورقي
  • تجنب وضع يديك على وجهك
  • غسل اليدين باستمرار: يساعد على منع انتشار الفيروس
  • تجنب التعرق: في حالة حدوث ذلك ، قم بتغيير الملابس المتعرقة على الفور
  • قم بتهوية الغرف بشكل دوري

تأثير، منع

  • الجينسنغ. سيكون لها نشاط تكيفي قوي مما يجعلها مساعدة قيمة للغاية في حماية الجسم من الأنفلونزا. الجرعة الموصى بها هي 1 أو 2 كبسولة من المستخلص الجاف تؤخذ في الصباح على معدة فارغة من أوائل نوفمبر إلى أواخر يناير.
  • ليمون؛ طوال فصل الشتاء ، اشرب كوبًا من الماء مع عصير نصف ليمونة. هذا هو مضاد فيروسات فعال للغاية


فيديو: كيفية علاج الإنفلونزا ونزلات البرد (ديسمبر 2021).