عمليات البحث

الخصائص الغذائية لبذور عباد الشمس

الخصائص الغذائية لبذور عباد الشمس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


خصائص بذور عباد الشمس: i بذور زهرة عباد الشمسهو غذاء غني بالخصائص الغذائية والمفيدة ، وهو مكمل طبيعي يمكن من خلاله الحصول على كل من الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات: في الواقع ، تحتوي على نسبة عالية جدًا من الأحماض الدهنية بما في ذلك حمض الفوليك وحمض اللينوليك

خاصية بذور عباد الشمس

  • ال بذور زهرة عباد الشمسبالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية ، فهو يحتوي على فيتامينات ب وفيتامين هـ: هذا الأخير له وظيفة مضادة للأكسدة ، وبالتالي حماية خلايا الجسم من الشيخوخة
  • من بين الأملاح المعدنية الموجودة في بذور عباد الشمس نجد الحديد والزنك والفوسفور وكذلك كمية لا بأس بها من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • وفقا للخبراء ، فإن بذور عباد الشمس ستضمن الأداء السليم للأمعاء وستكون قادرة على منع أمراض الجهاز التنفسي.
  • بفضل وجود فيتامين (هـ) ، تقوم البذور بعمل وقائي على الرئتين ، وتحميهم من الإجهاد التأكسدي. يساعد فيتامين هـ أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
  • وفقًا للخبراء ، فإن تناول بذور عباد الشمس من شأنه إبطاء ظهور أي سرطان
  • يبدو أنه غذاء فعال ضد الالتهابات بشكل عام ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ،
  • ووفقًا للخبراء أيضًا ، ستكون بذور عباد الشمس قادرة على منع النوبات القلبية لأنها لا تسمح بتراكم الكوليسترول الضار على جدران الشرايين.

خاصية بذور عباد الشمس، الاستخدامات

  • يتم إنتاج زيت عباد الشمس من بذور عباد الشمس ، وهو غذاء يستخدم على نطاق واسع في الطبخ.
  • يمكن تمليح بذور عباد الشمس وتحميصها لتصبح وجبة خفيفة صحية
  • يمكن استخدامها أيضًا كعنصر للإضافة في تحضير بعض الحلويات أو المخبوزات أو كتوابل في السلطات.
  • يمكن استخدامها أيضًا لإثراء أطباق الخضار أو الحساء أو الشوربات.
  • يمكن أيضًا سحقها إلى دقيق للحصول على منتج غني بالحديد مناسب جدًا للتحضير المنزلي لقضبان الطاقة وإعادة التمعدن.
  • إنها ممتازة لتزيين سلطات الفاكهة والآيس كريم إذا لم تكن مملحة

بذور زهرة عباد الشمسأين تجدهم
بذور عباد الشمس عالية الجودة هي تلك التي تأتي من الزراعة العضوية ، حيث لا تتم معالجتها من خلال استخدام المبيدات. تتوفر بذور عباد الشمس العضوية بسهولة في المتاجر التي تتعامل مع المنتجات الطبيعية عبر الإنترنت وفي متاجر الأطعمة الصحية ، ولكن أيضًا في محلات السوبر ماركت التي تحتوي على منتجات عضوية.

من أين تشتري بذور عباد الشمس؟ في المتاجر المتخصصة في شراء وبيع المنتجات الغذائية الطبيعية أو في أمازون حيث تبلغ تكلفة عبوة 300 جرام حوالي 6 يورو مع تضمين تكاليف الشحن. هذه بذور عباد الشمس عضوية وطبيعية 100٪.


فيديو: 5 بذور خارقة لصحتك و جمالك! تصلح الإختلالات في الجسم و تعزز صحتك و مقاومتك للأمراض (يونيو 2022).