عمليات البحث

سوشي نباتي ، وصفات



اعتاد الكثير منا على ربط السوشي بالسمك. لا شيء أكثر خطأ! هناك العديد من الوصفات النباتية والنباتية اللذيذة جدًا والتي تشمل السوشي بمكونات صحية وطبيعية وبدون قسوة. دعونا نرى أدناه كيفية عمل ملف السوشي النباتي بعد وصفتنا خطوة بخطوة.


السوشي النباتي مع الفلفل والصلصة الخضراء والتوفو
فيما يلي مكونات لفائف السوشي الثلاث
لتحضير الصلصة الخضراء:

  • 100 ورقة ريحان
  • 100 مل من خل التفاح
  • 250 جرام من اللوز
  • حفنة من الزبيب
  • ملح للتذوق.
  • زيت الزيتون البكر

مكونات حشو السوشي النباتي

  • 1 فلفل أحمر ناضج
  • 120 جرام من التوفو
  • حفنة من الصنوبر
  • نوري الأعشاب البحرية

السوشي النباتيتحضير الصلصة الخضراء

  1. نسكب كل الريحان المجمّع في الخلاط ثم نضيف اللوز والزبيب وخل التفاح ثم نمزج كل شيء حتى تحصل على خليط ناعم ومخمل
  2. انقلي المزيج في وعاء وأضيفي إليه رشة ملح وزيت

السوشي النباتي ، تحضير الحشوة

  1. اسلق الفلفل في الماء المغلي لبضع ثوان ثم اخلطه مع التوفو والصنوبر: إذا كانت العجينة غير متسقة بحيث يمكن التعامل معها ، أضف فتات الخبز واخلط كل شيء
  2. شكلي كرات اللحم بالخليط وضعيها على النار في مقلاة غير لاصقة مع القليل من الزيت لبضع دقائق ثم ارفعيها عن النار واتركيها تبرد
  3. رتبي الأعشاب البحرية على الحصيرة ، وضعي كرات اللحم حتى مفتتة إذا كنت تفضلين ، والصلصة الخضراء
  4. قم بلف السوشي بقوة ، وتذكر أن تترك دائمًا ما لا يقل عن 2 سم لكل جانب حتى لا يخرج الحشو.
  5. برد لمدة 30 دقيقة
  6. بعد انقضاء الوقت ، يمكنك التقطيع والتقديم

لك جاهز السوشي النباتي… .. مع هذه الوصفة يمكن حتى للنباتيين والنباتيين تحمل هذه الأطعمة الشهية

قد تكون مهتم ايضا ب

تونة نباتية محلية الصنع

خل الأرز للسوشي

الغذاء الخام: ما هو وما فوائده

سوشي نباتي


فيديو: شنو نتريك بالغربه وصفات فطور بسيطه وسريعه ولذيذه جربوها وراح تحبوها (كانون الثاني 2022).